X-Do
Workout mit asiatischer Kampftechnik
Beschreibung
Anforderungen: Keine
X-Do versteht sich als ganzheitliche Fitnessgymnastik, unter Verwendung von Kampfsportelementen und fetziger Musik. Ein ideales Herz-Kreislauftraining und ein Kalorienkiller, mit Tritt- und Schlagtechniken ohne aufwendige Choreographie.
Zuckerl: Zum Ende der Trainingseinheit werden erlernte Techniken auf der Pratze oder am Sandsack ausprobiert.
Zielgruppe: Alle die Lust auf Bewegung und Auspowern verspüren.
